Terapias corporales ayurvédicas: Bienestar desde adentro hacia afuera

El Ayurveda, un antiguo sistema de sanación de la India, trae consigo una variedad de terapias corporales holísticas para promover el bienestar total. Estas terapias están diseñadas para equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y restaurar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

Las terapias corporales ayurvédicas utilizan una combinación de aceites herbales, masajes, técnicas de estimulación y aplicaciones de calor para ayudar a aliviar el estrés, liberar las toxinas acumuladas, mejorar la circulación y promover la relajación profunda.

Estas terapias no solo brindan beneficios físicos, sino que también tienen un impacto en el bienestar emocional y mental. Ayudan a calmar la mente, reducir el estrés y promover una sensación general de calma y equilibrio.

Algunas de las terapias se presentan a continuación:

• Masaje Abhyanga: Un masaje terapéutico con aceites herbales tibios que relaja el sistema nervioso, alivia tensiones y revitaliza el cuerpo y la mente.

• Pinda Sweda: Bolsitas de hierbas medicinales calentadas en aceite se aplican en el cuerpo para liberar el estrés, mejorar la circulación y desintoxicar.
  

• Shirodhara: Un flujo suave y constante de aceite tibio sobre la frente que calma la mente, reduce el estrés y equilibra los doshas.
  

• Swedana: Terapia de sudoración que utiliza vapor herbal para abrir los poros, eliminar toxinas y promover la relajación profunda.
  

• Marma: Estimula puntos vitales en el cuerpo a través del tacto para equilibrar la energía y promover la sanación a nivel físico y emocional. Libera bloqueos energéticos.
  

• Basti: Se utiliza una represa hecha de harina y agua, que se coloca en aquella parte del cuerpo a trabajar (suelen ser chakras, centros de energía). Dentro se vertirá aceite tibio y sirve para tratar afecciones como dolores, problemas digestivos, represión de emociones, entre otras.

Explorá las terapias corporales ayurvédicas y descubrí cuál se adapta mejor a tus necesidades y dosha predominante. Permitite estos momentos de autocuidado y experimentá los beneficios de equilibrar tu cuerpo y mente con la sabiduría milenaria del Ayurveda.